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知っていますか?コルセットのメリットとデメリット
ダイエット目的でコルセット(ウェイストトレーナー)を使っている人は少なくありません。私が働くジムでも着用している人をよく見かけます。
しかし、コルセットが体に与える影響についてはあまりよく知られていないのではないでしょうか。
この記事では、パーソナルトレーナーとして働く私が考えるコルセット使...
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肥満や病気になるのは自己責任?Food Injustice(食の不平等)について考える
肥満や生活習慣病の蔓延は、米国をはじめとした先進国で大きな問題になっています。
「高カロリー低栄養のものばかり食べていれば病気になって当たり前!」
「なぜ栄養バランスのとれた食事をしないのか」
「食事に気を配らないことが肥満の原因」
といった声を聞くことがありますが、はたしてそれらは妥当な意...
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プラントベースの栄養学を体系的に学べるプログラム4選
プラントベース人口の増加にともない、”植物性の食材だけで栄養を十分に満たすことができる”という事実は徐々に知られるようになってきましたが、れっきとした学問として”プラントベースに特化した栄養学”が存在しているということは、まだまだ知られていないのではないでしょうか。
アメリカでは、プラントベ...
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「ヴィーガンやめました」「ヴィーガンは不健康」をアメリカの医師がぶった斬る!
プラントベースの食事法(菜食)は、心臓病、高血圧、糖尿病、肥満など、いわゆる生活習慣病を改善する効果が高いことで知られています。疲労回復の早さや栄養バランスのよさを理由に菜食に移行する一流アスリートも多数。
近年、アメリカと同じく日本でも、病気を治療する目的だけでなく、環境保護やヴィーガン...
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