Personal Training
※日本語下にあります。
Personal Training
Do you want to...
- lose weight and sustain it without restricting how much you eat?
- build muscles or tone up to look and feel better?
- learn how to keep a better posture?
- improve your balance to prevent injuries?
- boost your energy level?
- keep your bones strong?
- reduce the risk of arthritis, high blood pressure, type 2 diabetes, heart disease?
- improve your sleep and mental health?
- learn how to thrive on a plant-based diet?
If you answer yes to any of the above, my program is for you.
My program
I offer 1-on-1 personal training and small-group training at a gym located in Carson, CA. My program will incorporate calisthenics, weight training, boxing exercise, and yoga movements to reach your fitness goals. It will be tailored just for you and modified as needed to fit your lifestyle and goals.
If you're interested, please contact me for a start-up session with a fitness assessment (45min for $40).
Location: Carson, CA
Hours:
| Monday-Thursday | 4pm-9pm |
|
Friday |
4pm-8pm |
| Saturday | 10am-2pm |
Prices:
| total | per session | |
| 45min trial (fitness assessment) | $40 | $40 |
| 45min (single session) | $75 | $75 |
| 45min (4 sessions) | $280 ($20 off) | $70 |
| 45min (8 sessions) | $550 ($50 off) | $68.75 |
| 45min (12 sessions) | $800 ($100 off) | $66.67 |
| 45min (16 sessions) | $1000 ($200 off) | $62.5 |
Notes:
- Sessions will not expire.
- Trial can only be used once per person.
About Marie
Marie is an LA-based personal trainer with a bachelor’s degree in Exercise Science. She is a busy working mom, and her motto is “work out smarter, not harder.” She will show you how to reach your fitness goals without spending two hours each day at the gym. Her training programs incorporate calisthenics, weight training, yoga, boxing, and more. When she is not training, she enjoys exploring trails and eating nice cream (plant-based ice cream made of bananas!)
- BS Exercise Science
- Corrective Exercise Specialist (NASM)
- Women’s Fitness Specialist (NASM)
- RYT200
- Plant-Based Nutrition (eCornell)
パーソナルトレーニングのご案内
私のプログラムはこのような方々におすすめです。
- 食事制限なしで体重を落として、その体重と体型を維持したい。
- 筋肉を付けて体を引き締めたい。
- 姿勢を改善したい。
- 体を上手にコントロールできるようになって怪我を予防したい。
- 体力を付けたい。
- 骨を強化したい。
- 関節炎、高血圧、2型糖尿病、心臓病などのリスクを下げたい。
- 睡眠の質やメンタルヘルスを改善したい。
- プラントベースの食事に理解のあるトレーナーを探している。
- ボクシングで楽しく有酸素運動をしたい。
カリフォルニア州カーソン市のジムでマンツーマンの対面トレーニングを行っています（グループトレーニングをご希望される方はご相談ください）。プログラムは、自重運動、ウェイトトレーニング、コレクティブエクササイズ、ボクシングエクササイズ、ヨガなどをベースに、お客様のライフスタイルと目的に合わせて個別にデザインしています。
初回セッション（フィットネス評価を含む）を、お試し価格$40（45分）にて用意しておりますので、ご興味のある方はお問い合わせページからお気軽にご連絡ください。
場所：カリフォルニア州ウェストカーソン（トーランス市すぐ）
営業日：
| 月曜日～木曜日 | 4pm-9pm |
|
金曜日 |
4pm-8pm |
| 土曜日 | 10am-2pm |
料金：
| 合計 | １セッションあたり | |
| 45分（トライアル） | $40 | $40 |
| 45分（単回） | $75 | $75 |
| 45分（4回分） | $280（$20 off） | $70 |
| 45分（8回分） | $550（$50 off） | $68.75 |
| 45分（12回分） | $800（$100 off） | $66.67 |
| 45分（16回分） | $1000（$200 off） | $62.5 |
注意事項：
- ご購入いただいたセッションの有効期限はありません。
- トライアルのご利用は、お一人様一回限りとさせていただきます。
Marieについてはこちらをお読みください。
